食べて痩せる!2017年・最新のダイエットトレンドは「ギルトフリー」

やっぱり細くなりたい!
「ギルトフリー」ダイエットって??
「ギルトフリー」注目の食材

やっぱり細くなりたい!

世の中のかわいくてきれいな人は、みーんなスタイルも完璧。

愛沢えみりちゃん

一条響ちゃん
https://twitter.com/mqyuppi99/status/848480179936575488

細く!かわいく!は、女子の永遠のテーマです。
そこで今回は、新たなダイエットブームの兆しを見せる、
最新ダイエットのキーワード「ギルトフリー」をご紹介します♡

「ギルトフリー」ダイエットって??

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「ギルトフリー」とは、ギルト(guilt=罪)+フリー(free=解放、ない)を組み合わせた造語。
罪悪感のなく食べられる・・・というところから来ているダイエットなんです。
基本的には糖質・脂質・グルテンを使用しない、もしくは控えめで、
ギルトフリーの食品なら、食べても太りづらく体にいいため罪悪感なく食べられるというもの。
しっかり食べながらストレスなくダイエットができると話題になっています♡

「ギルトフリー」注目の食材

・ルーミート


ルーミートとは、カンガルー肉のこと。
オーストラリアでは一般的に親しまれているお肉で、
高タンパク・低脂質からアスリートやモデルによく食べられています。
“痩せ体質を作る肉”として、いま注目を集めています。

・ギー

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ギーは、インド由来の万能バターオイルです。
バターから不純物を取り除いて純粋な油分にしたもので、
ビタミンも豊富で健康に良いとされています。

・ネイチャースイートソース

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砂糖の代わりに使えるソースとして、罪悪感なく使えるのが「ネイチャースイートソース」。
代表的なものがアップルソースや甘酒、天然のハチミツなどの甘味料です。
素材の甘さを活かすことで、低カロリーに抑えられます。

・ブリスボール

真秀子さん(@mahoko325)がシェアした投稿


ブリスボールは、砂糖、グルテンを使わず、添加物も一切不使用。
ナッツやドライフルーツをオーツ麦などでまとめた新感覚スイーツです♡
都内ではこちらで買うことができますよ♡
FOOD JEWELRY
http://food-jewelry.com/

痩せやすい食材を取り入れながら、しっかり食べてダイエット!
新たなトレンド「ギルトフリー」に注目してみてください♡♡

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