知ってた?寝る前にハチミツ食べるだけで「ダイエット☆」

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はちみつダイエットとは?
はちみつダイエットの正しいやり方
はちみつは美容にもいい

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出典:http://me5s.blog.so-net.ne.jp/

手軽に始められて
ダイエット効果&美容にもいいはちみつ・・・
みなさん知ってましたか?♪

はちみつダイエットとは?

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はちみつダイエットとは、
睡眠中の脂肪燃焼効果を高めるものです
脂肪燃焼は起きて動いてる時だけではなく
寝ている時も脂肪燃焼をさせています
ただ起きてる時よりも燃焼する量が少ないため
寝る前にはちみつを食べることで
寝ているときもしっかり脂肪燃焼をさせるようにします☆

正しいはちみつダイエットの始め方☆

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寝る1時間ぐらい前に
大さじ1杯はちみつを食べます
そのままでも、飲み物に溶かして飲んでもOK♪
はちみつダイエットをより効果的にするためには、
まず寝る3時間~4時間ぐらい前に食事を済ませましょう!
そして夜は出来るだけ炭水化物を控えると◎

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出典:http://bennpikaisyouhou.com/

はちみつの美容効果

はちみつにはダイエット効果だけでなく
美容にも・・・♥*。゚+

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乾燥や肌荒れ、にきびを防ぐ

はちみつには殺菌作用もあるので、
肌の乾燥や肌荒れ、ニキビのケアに最適◎
さらに!抗菌作用もあるので
肌荒れが悪化するのを防いでくれます
ビタミンB群やビタミンC、亜鉛などが豊富に含まれているため、
代謝を良くし、お肌の調子を整えてくれます♪

はちみつにはそのほかにも
たくさんの栄養素が含まれています
ダイエットにも美容効果にも期待できるはちみつ☆
試してみてくださいね(*^_^*)

 

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