ミランダ・カーも愛飲してる♡スーパーフード「モリンガ」って??

スーパーフード「モリンガ」とは
「モリンガ」の効果
積極的に「モリンガ」を取り入れよ♡

オーストラリア出身のスーパーモデル、ミランダ・カー。
世界中の女性の憧れですよね♡だから、ミランダが実践する美容法は世界中でもつねに注目の的♡
そんなミランダが最近愛用しているのがスーパーフード「モリンガ」。

美肌効果からバストアップまで期待できるといま流行の兆し・・・
最近ではテレビでも紹介されて話題になっているみたい。
「モリンガ」をいますぐcheckしちゃいましょう!

「モリンガ」とは

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「モリンガ」は、北西部インド原産の、亜熱帯・熱帯地域で栽培されている西洋わさびの木(ホースラディッシュ・ツリー)。

ビタミンAは人参の約3倍、カルシウムは牛乳の約10倍、その他ポリフェノールやビタミンE、鉄分など、
女子がうれしい栄養がたっぷり♡
とっても栄養価の高い樹木で、その種子の鞘や葉っぱは野菜としても使用されているようです。

葉と花はお茶やハーブとして・種からはオイルに・根は香辛料や漢方薬に、などなど。他にも香水や化粧品にも使われていて、本当に万能なんですよ。
引用:http://kinisuru.com/

こんな風にモリンガはすべて食べられることから、”奇跡の木”とも呼ばれているんだとか。

「モリンガ」の効能

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<デトックス効果>
腸内環境を整え、身体の中からキレイにしてくれる♡
便秘解消も期待できるのでダイエットにも◎

<美肌効果>
モリンガにはポリフェノールが含まれているため、抗酸化作用が期待できちゃう♡
美肌はもちろん、アンチエイジングにはもってこいです♡

<アレルギー抑制>
モリンガを摂取すると、免疫力があがるんだとか。
風邪やインフルエンザ予防にモリンガのお茶でうがい、などもいいそうです。
中には花粉症が治まった、なんて声もあるよう。

<リラックス効果>
アミノ酸、ギャバの効果で、精神安定やストレスを減らす効果があるようです。
イライラやホルモンバランスの乱れにも期待できるので生理前などに良さそう◎

※ただし、妊婦さんの大量摂取は流産の危険性があるとのことなのでご注意ください。

積極的に「モリンガ」を取り入れよ♡

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女子にはうれしいことだらけ♡積極的に取り入れたい!
・・・どうやって取り入れるのかというと、
パウダーやサプリメントで摂取するのが一般的だそう。

<パウダー>
お水やお湯に溶けやすいパウダータイプは、自作のスムージーに混ぜたり、
料理に入れたり、ヨーグルトにかけるのがおすすめ。
パンやクッキーに混ぜて作っている人も。1日小さじ1杯が目安です。

スムージーショップでトッピングで加えられるところもあるようです。
通っているスムージーショップで聞いてみるのもいいかも!

ADUNA モリンガスーパーリーフパウダー(粉末)
Z
出典:http://www.amazon.co.jp/

<サプリメント>
手軽にとれるのがうれしいサプリメント。
1日10粒程度の摂取が目安。いっぺんに10粒は大変なので、朝昼夜と分けて飲むのをおすすめします。

モリンガサプリ(300粒入)
Z
出典:http://www.amazon.co.jp/

<ティーパック>
1日にティーパック1〜2袋程度が目安。
ホットでもアイスでもどちらでも美味しく飲めるようです♡
茶葉はグリーンですが、煮出すと黄色っぽい色になるみたいです。

伊豆大島のモリンガ茶 1.5g×15包
51QdFC1ALxL
出典:http://www.amazon.co.jp/

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