何でもどんどん切りきざめ!パワー系チョップドサラダで栄養満点ごはん◎

パワー系チョップドサラダとは??
おすすめチョップドサラダレシピ
チョップドサラダが食べられる専門店

ニューヨーカーの間で話題♡
日本にも専門店が上陸して注目を集めている、チョップドサラダ。
メイソンジャーサラダのネクストブレイクとも言われています。

チョップドサラダとは・・・

shutterstock_314967029
チョップドサラダとは野菜を小さく切ったサラダのこと。
自分の好きなものや、おうちの冷蔵庫に入っているものなどアレンジ自在!
なんでもかんでも小さくするので、いろいろな材料が一度に味わえ食べやすいと評判♡
とくに、鶏むね肉やチーズを入れたり、ごはんを混ぜたりする、
”パワー系”サラダが注目株です♡

おすすめチョップドサラダレシピ

ポイントはドレッシングになじませるため、細かく切りきざむこと。
包丁や手で細かくしてもOKですが、メーカーから出ているチョッパーで刻むとカンタン♪
i_0843sarada_02
こちらは「OXO(オクソー)」のサラダバサミ
出典:http://item.rakuten.co.jp/

<鶏むね肉を使ったチョップドサラダ(2人分)>
normal
鶏むね肉・・・200g
ゆで卵・・・1個
トマト・・・1個
レタス・・・6枚
きゅうり・・・1/2本
アボカド・・・1/2個
シーザードレッシング・・・適量
鶏むね肉を1cm角に切って、塩・コショウをしてフライパンで焼きます。
野菜もすべて1cm角に切って、鶏肉といっしょにボウルに入れ、ドレッシングをかけて混ぜたら出来上がり。
出典:http://www.recipe-blog.jp/

<ごはんを混ぜたチョップドサラダ(2人分)>
img_0
ごはん(固め)・・・茶碗1杯分
ミックスビーンズ・・・50g
キュウリ・・・1/3本
ハム・・・4枚
パプリカ(黄)・・・1/6個
ミニトマト・・・6個
オリーブオイル・・・大さじ2
レモン汁・・・大さじ1
酢・・・大さじ1
塩 あらびきコショウ・・・適宜
ナッツ類・・・あれば少々
レタス・粉チーズ・・・適宜
ごはんはざるに入れて冷水で洗って滑りをとり水気を切ります。
野菜を細かく刻んだら、ごはんとその他材料といっしょに混ぜ混ぜ。
出典:http://blogs.yahoo.co.jp/

ショートパスタを入れたり、和風にしたり、
いれるものはなんでも自由!!
お好みでなんでも試してみてください♡

チョップドサラダが食べられる専門店(東京)

自分でつくるのもいーけど、お店でも食べてみたいです☆
東京で食べられるのはこちら♡

<麻布十番>
CRISP SALAD WORKS(クリスプ・サラダワークス)
※恵比寿にも店舗あり
14066
http://www.crisp.co.jp/

<吉祥寺>
わたしのサラダ製作所。My SALAD FACTORY
top_image
http://www.sfpdining.jp/mysaladfactory/

<池袋>
サラディッシュ
main01
http://www.saladish.jp/

気になるチョップドサラダ♡
野菜をたくさん食べられるから美容にも良さそう。
ぜひ試してみてくださいね♡♡

体入


キレイモ

おすすめ

体入

キレイモ

ピックアップ記事

  1. 韓国ファッションがかわいい♥츄 chuu korea officialさん(@chu…
  2. 伝説のカリスマキャバ嬢♡愛沢えみりさん愛沢えみりさん(@emiri0901)がシェア…
  3. 七瀬美月ちゃんプロデュースブランド「7sparklingroom」みなさん、7sparkling…
PAGE TOP