ヴィクシーモデルたちもハマってる!「ボクササイズ」で作るヘルシーボディ♥

ボクササイズって??
ボクササイズの効果
ボクササイズを受けられる場所

ヴィクシーモデルたちがこぞって通うボクササイズとは?

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出典:http://www.elle.co.jp
モデルの最高峰ともいわれる、ヴィクトリア・シークレットのモデル。
一般的なハイファッションモデルとは違い、女性らしい丸みとくびれ、健康的でセクシーなボディが魅力的ですよね!
そんなヴィクシーエンジェルたちがどハマりしているワークアウトが「ボクササイズ」!

「ボクササイズ」とは、ボクシングのハードな動きを取り入れたワークアウト法。
スピードをつけたボクシングの動きで全身運動をしたり、音楽に合わせてリズミカルに体を動かして脂肪を燃焼させます。

もともとは、格闘スポーツであるボクシング。
攻撃したり守ったりを繰り返しながら、3分間リングの上で動き回るという、かなりハードなスポーツです。
ハードなぶん運動効果は高いのですが、格闘技のため普通の人が気軽にできるスポーツではありません。

そんな、ボクシングの動きを元に作られたのが「ボクササイズ」です。

 

ボクササイズの効果

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「ボクササイズ」は腕だけの動きではなく、全身を鍛えられる運動です。
効果はこちらのとおり。

・全身に筋肉がつくため、体が引き締まる
・筋トレ効果で基礎代謝UP
・有酸素運動で脂肪燃焼効果が高い
・ジョギングよりも消費カロリーが大きい
・ストレス発散!楽しく長く続けられる
・長続きしやすい

全身を鍛えられるため、効果的に体重を落とすことができ、かつ楽しく長く続けられます。
基礎代謝を高めることができ、痩せやすい体づくりにも!!!

 

ボクササイズを体験するなら♥

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東京都内でボクササイズをするなら・・・

<新宿>
協栄ジム
音楽に合わせてボクシングのコンビネーション「シェイプボクシング クラス」
http://www.kyoei-boxing.co.jp

<石神井>
石神井スポーツボクシングジム
http://www.okudassb.jp

<学芸大学>
笹崎ボクシングジム
フィットネスアップコースでダイエット。
http://www.sasazakiboxinggym.com

ボクシングジムのボクササイズは、ボクシングの動きを元にしたダイエットメニューをこなす方法ですが、
音楽に合わせてボクシングの動きでダンスするタイプのボクササイズをしたい方は、スポーツクラブがおすすめです!
ボクササイズのプログラムを実施しているかどうかは店舗によりますので、気になる方はHPから確認してみてください♪

コナミスポーツクラブ http://www.konamisportsclub.jp
ティップネス http://www.tipness.co.jp
セントラルスポーツ http://www.central.co.jp

 

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